세계 10대 건강식품 히카마 효능 부작용 다이어트 먹는법 손질 및 보관 방법 총정리
히카마의 주요 특징과 영양 성분 상세 보기 2024년과 2025년을 거쳐 전 세계적으로 저탄수화물 식단이 주목받으면서 히카마는 이제 단순한 이색 채소를 넘어 필수 슈퍼푸드로 자리 잡았습니다. 멕시코 감자로도 알려진 히카마는 얌빈이라는 본래 이름을 가지고 있으며, 겉모습은 투박한 감자나 마늘을 닮았지만 속살은 배처럼 아삭하고 달콤한 맛이 특징입니다. 2026년 현재에도 당뇨 환자와 다이어터들 사이에서 꾸준한 사랑을 받고 있는 … Read more