임산부를 위한 오메가3 섭취 가이드: 안전하고 효과적으로 선택하기
임신 중 영양 관리는 태아의 건강과 성장에 큰 영향을 미칩니다. 특히 오메가3는 임산부와 태아 모두에게 매우 중요한 영양소로 알려져 있어요. 이번 포스트에서는 임산부의 오메가3 섭취량과 선택 방법에 대한 가이드를 자세히 살펴보겠습니다. ✅ 건강한 수면이 인지 기능에 미치는 영향을 알아보세요. 👉 수면과 인지력의 관계 확인하기 오메가3의 중요성 오메가3 지방산은 EPA(엑소사펜타엔산)와 DHA(도코사헥사엔산)로 나뉘어 있으며, 주로 해양 생물에서 … Read more